Tisztelt Klienseink!
Irodánk Autogén tréninget indít maximum 10 fő részére 2023.09.22.-én 16 órától. A tréning 15 alkalmas (minden pénteken ) ingyenes, de regisztrációhoz kötött.
Az autogén tréning (AT) európában az egyik legelterjedtebb relaxációs módszer. Az AT gyakorlása során megtanuljuk az egész testünket ellazítani, ez hozzásegít abban, hogy kizárva a külvilágot befelé forduljunk és egy fajta lelki nyugalmat is megéljünk.
Ennek sok pozitív hatásai között van az egyik legfontosabb a szorongás a stressz csökkenése és számos jótékony következménye van a fizikális állapotunkra is.
Mindenkinek ajánlott, aki a mentális egészségére is szívesen szánna időt és energiát, és el szeretne sajátítani egy önsegítő módszert.
Kezdetben napi 23-30 perc gyakorlás szükséges, későbbiekben napi 10 percet elég beépíteni a napi rutinunkba.
Tréningvezető: Dr. Haász Cecilía Pszichoterapeuta
Érdeklődni az 550-164 telefonszámon lehet!