„Az egészségesebb lakosságért”
Szent Pantaleon Kórház-Rendelőintézet Dunaújváros
Egészségfejlesztési Iroda programja:
Gerinctorna
A tornát tartja: Somogyi Judit, gyógytornász
Ellátottak: Az előzetes szűrés alapján indokoltnak vélt páciensek
A torna időtartama 60 perc, amiben erősítő és nyújtó, illetve dinamikus és statikus gyakorlatok váltják egymást. A feladatokat háton fekvő-, oldalt fekvő-, négykézláb-, alkartámasz- és álló helyzetben végezzük. Különböző ellenállású erősítő gumiszalagokat, fit ball labdákat is használunk a torna intenzitásának növeléséhez, színesítéséhez. Az órát minden alkalommal nyújtással zárunk, melyet relaxációs gyakorlatokkal is ki szoktunk egészíteni.
Cél:
A gerinctorna célja a helyes testtartás megtanítása, izomerősítés, a beszűkült gerincmozgások oldása, a feszes izomzat lazítása, a keringési rendszer működésének fokozása, az egyensúly és az erőnlét fejlesztése, a testtudatosság javítása, a fájdalom csökkentése.
A páciensek megkapják az órán végzett feladatok általános leírását, így otthonukban is tudják folytatni a már helyesen megtanult gyakorlatokat.
A gerinctorna minden kedden 15 30-kor kezdődik az Egészségfejlesztési Irodában, előzetes felmérést követően.
A foglalkozás ingyenes.
Bővebb felvilágosítást az 550-164-es telefonszámon adunk.
Vegyen részt a programunkon, szeretettel várják az Egészségfejlesztési Iroda dolgozói!